Kategori: Kategori 1
-
I en vardag fylld av krav och högt tempo kan yoga vara ett enkelt sätt att hitta lugn och återhämtning. Du behöver inte långa pass eller avancerade positioner för att känna effekt – små stunder av medveten rörelse och andning kan göra stor skillnad. Här är praktiska yogatips som hjälper dig att minska stress och…
-
Yoga är ett fantastiskt sätt att stärka kroppen, öka rörligheten och skapa lugn i sinnet. För dig som är nybörjare behöver det inte vara avancerat – några enkla övningar räcker långt för att komma igång. Här är fem grundläggande yogaövningar som hjälper dig att bygga styrka, balans och närvaro. Barnets position – vila och återhämtning…